В современной медицине особое внимание уделяется правильному приему витаминных добавок, особенно для женщин старше сорока лет. Акушер-гинеколог Екатерина Волкова рассказала о потенциальных рисках бесконтрольного приема витаминных комплексов.
Многие производители выпускают витаминные добавки с повышенным содержанием активных веществ, которые могут достигать 200-300% от суточной нормы. Такая концентрация способна привести к нежелательному переизбытку веществ в организме и вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Витамин Е в дозировке более 1000 мг ежедневно может стать причиной нарушения свертываемости крови, повышения артериального давления и снижения выработки гормонов. Аскорбиновая кислота, несмотря на свою популярность, требует осторожности при приеме – рекомендуемая дозировка не должна превышать 500 мг в день на протяжении не более месяца.
Особого внимания заслуживает прием железосодержащих препаратов. Специалисты подчеркивают важность устранения воспалительных процессов перед началом терапии железодефицита. Кальций эффективен только в сочетании с витамином D, а его избыток может негативно влиять на нервную систему.
Врачи также предупреждают о необходимости учитывать взаимодействие различных витаминов и лекарственных препаратов. Например, омега-3 жирные кислоты могут усиливать действие препаратов, разжижающих кровь, а некоторые витамины группы В несовместимы между собой, сообщает “Доктор Питер“.
