Финские ученые провели исследование, которое связывает ночной образ жизни, характеризующийся более поздним отходом ко сну и подъемом (таких людей называют «совами»), с более короткой продолжительностью жизни. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Chronobiology International.
Для исследования были использованы данные о 24 тысячах близнецов, собранные в период с 1981 по 2018 годы. Около десяти процентов участников исследования описали себя как «жаворонки» (люди, предпочитающие ранний подъем и отход ко сну), в то время как 33 процента участников назвали себя «совами» (люди, предпочитающие поздний подъем и отход ко сну). Ученые также учли такие факторы, как уровень образования, потребление алкоголя и табака, массу тела и продолжительность сна каждого участника исследования.
Результаты показали, что риск прожить меньшее количество лет у людей с ночным образом жизни (сов) был выше на девять процентов по сравнению с теми, кто предпочитает ранний подъем и отход ко сну (жаворонки). Эти новые данные соответствуют предыдущим исследованиям на эту тему. Команда ученых предполагает, что такая связь может объясняться тем, что люди, ведущие ночной образ жизни, чаще употребляют алкоголь и табак. Еще одно возможное объяснение заключается в том, что у таких людей, возможно, есть обязанности, требующие раннего подъема на работу или в учебное заведение, что в конечном итоге сокращает время их сна.
Таким образом, исследование показывает связь между поздним отходом ко сну и более короткой продолжительностью жизни, подчеркивая важность регулярного и достаточного сна для общего здоровья и долголетия.
