Ученые обнаружили новый способ увеличения продолжительности жизни, связанный с чувством благодарности. Исследование, проведенное специалистами Гарвардской школы общественного здравоохранения, показало, что люди, испытывающие благодарность, могут прожить дольше.
В исследовании приняли участие около 50 000 пожилых медсестер из США со средним возрастом 79 лет. Участники заполнили анкеты, оценивающие их уровень благодарности за события в жизни. Через три года ученые проанализировали данные о смертности.
Результаты показали, что вероятность смерти среди людей с высоким уровнем благодарности была примерно на 9% ниже. Хотя исследование не устанавливает прямую причинно-следственную связь, оно предполагает, что позитивный настрой может влиять на физическое здоровье.
Ранее было установлено, что благодарность связана со снижением риска психических расстройств и улучшением эмоционального и социального благополучия. Однако ее влияние на физическое здоровье было менее изучено.
Исследователи отмечают, что существуют способы целенаправленно развивать чувство благодарности, например, регулярно записывать или обсуждать то, за что человек благодарен.
Предыдущие исследования также показали, что благодарные люди чаще придерживаются здоровых привычек и имеют более крепкие социальные связи, что может способствовать увеличению продолжительности жизни.
Источник: cnn.com
