Наличие лишних килограммов не означает неизбежных проблем со здоровьем, так как крепкая мускулатура может стать надежной защитой от тяжелых последствий полноты. Ученые установили, что если полный человек сохраняет и увеличивает свои мышцы, то опасность появления серьезных недугов резко падает. В данном случае речь идет о защите сердца, печени и почек от разрушительного влияния жира, а также о снижении риска преждевременного ухода из жизни, сообщает научный журнал клинической эндокринологии и метаболизма.
В обществе принято считать полноту лишь фактором, который провоцирует диабет или сердечные недуги. Однако специалисты подчеркивают, что избыток жировых отложений является самостоятельным заболеванием, и на эту проблему пора взглянуть по-новому. Обычно медицинские работники рассчитывают индекс массы тела, используя простую формулу на основе веса и роста. Но этот показатель имеет изъян, так как он не отражает точное количество жира и места его скопления. Для более ясной картины медики измеряют талию и оценивают ее пропорции с бедрами. Сейчас в медицине появилось понятие доклинического ожирения. Это состояние означает, что жировых запасов накопилось слишком много, они уже вредят обмену веществ и суставам, но внутренние органы пока работают без явных сбоев.
Такое состояние врачи предлагают считать переходным этапом между простой полнотой и тяжелыми недугами. Организм накопил столько жира, что он начинает работать как отдельная железа, выделяя вещества, вызывающие воспаление и нарушение обмена. На этой стадии пациент может чувствовать себя хорошо, а его анализы крови остаются в норме. При этом скрытая угроза уже существует, так как вероятность развития диабета, повышенного давления, болезней печени и суставов сильно возрастает. Главная цель врачей заключается в том, чтобы вовремя заметить проблему и помочь пациенту до того момента, когда внутренние органы начнут отказывать из-за постоянной перегрузки. Этот этап дает отличный шанс взять здоровье под контроль до появления необратимых изменений.
Группа исследователей под руководством доктора Юн Шэня решила выяснить, что именно помогает полным людям не перешагнуть черту тяжелых болезней. Специалисты наблюдали за здоровьем 93 275 участников крупной медицинской базы данных Великобритании в течение 13,4 лет. Их главная задача заключалась в поиске связи между силой мышц и скоростью поражения внутренних органов при избыточном весе. Выяснилось, что обычная сила рукопожатия стала невероятно точным показателем здоровья. У пациентов с крепкой хваткой опасность перехода от скрытой стадии ожирения к реальным нарушениям в органах оказалась значительно ниже. Эта связь подтверждалась даже при оценке доли мышечной массы по отношению к общему весу тела.
«Наше исследование показывает: мышечная сила — это мощный ранний сигнал того, кому из людей с лишним весом грозит наибольшая опасность», — пояснил доктор Шэнь. Ученый добавил, что измерить силу рук очень просто, а сами мышцы легко натренировать при помощи силовых упражнений. Это дает медикам доступный и дешевый способ своевременно выявлять пациентов из группы риска и принимать необходимые меры с опережением.
Для науки данная работа представляет огромную ценность, так как предлагает понятный и простой способ оценки без сложных анализов крови или дорогих обследований. Врачи получают измерительный инструмент, который можно применять в любой больнице или небольшом кабинете. Внимание специалистов смещается с простого подсчета количества жира на оценку качества тела пациента. Научный мир получает весомый довод в пользу того, что потеря мышечной массы и ожирение являются двумя звеньями одной цепи. В повседневной жизни польза от этого открытия еще более очевидна. Для миллионов людей такие выводы становятся конкретным планом действий, а не поводом для расстройства из-за цифр на весах. Человек может улучшить свое здоровье не только строгими диетами, но и простым укреплением мышц. Врачи теперь могут мотивировать пациентов не запретами, а предложением стать сильнее, что психологически работает намного эффективнее призывов просто похудеть.
Основной недостаток проведенной работы заключается в ее наблюдательном характере. Ученые лишь зафиксировали четкую связь между сильным рукопожатием и снижением риска осложнений, но не доказали причину и следствие. Вполне возможно, что крепкая хватка выступает не столько защитным фактором, сколько признаком общего хорошего здоровья, высокой подвижности и благополучной жизни человека. Люди, которые способны регулярно тренироваться и поддерживать свои мышцы в тонусе, обычно изначально имеют меньше хронических недугов, лучше питаются и ведут правильный образ жизни. Без проведения случайных контролируемых проверок, где участников делили бы на разные группы для тренировок на силу, очень сложно с полной уверенностью заявить, что именно рост силы обеспечивает такой мощный защитный эффект.